Sitiroberi, chocolate ati awọn miiranflavored milksnigbagbogbo ni ọpọlọpọ gaari ti a fi kun.
Awọn ọmọde labẹ ọdun 2 yẹ ki o yago fun mimu, ati awọn ọmọde ti o wa ni ọdun 2-5 yẹ ki o tun mu diẹ bi o ti ṣee ṣe lati dinku gbigbemi gaari ati ṣe idiwọ dida ààyò funadun-mimuwara adun ju ni kutukutu le jẹ ki o nira fun awọn ọmọde lati gba wara funfun.
Fun diẹ ninu awọn ọmọde ti o ni aleji wara tabi aibikita lactose, mimu wara le nira.Wara soy jẹ deede ti ounjẹ si wara ati pe o jẹ aropo itẹwọgba.
Ṣùgbọ́n ní àfikún, ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn wàrà ọ̀gbìn kì í ṣe oúnjẹ jẹ dọ́gba pẹ̀lú wàrà, ó sì lè ṣàìsí àwọn èròjà pàtàkì bíi protein, vitamin D, àti calcium.
Nitorina, a ko ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde ti o ni ilera lati mu wara ọgbin yatọ si wara soy dipo
wàrà funfun
Iyẹfun wara ọmọ jẹ ipolowo nigbagbogbo nipasẹ awọn iṣowo bi ọja iyipada fun wara ọmu tabi wara agbekalẹ, ṣugbọn ni otitọ eyi ko ṣe pataki ati pe ko ni anfani pupọ fun ọmọ naa.
Awọn ọja wọnyi nigbagbogbo ni awọn suga ti a fi kun, eyiti yoo mu eewu ibajẹ ehin ọmọ naa pọ si, ati rilara ti kikun jẹ lagbara, eyiti o le mu ki ọmọ naa ni irọrun dinku gbigbemi awọn ounjẹ miiran ti ilera.
Awọn ohun mimu sugary
Awọn ohun mimu ere idaraya, awọn ohun mimu eso ati awọn ohun mimu miiran ti o ni suga ti a fi kun jẹ ipalara si ilera awọn ọmọde ati pe o le mu eewu isanraju, caries ehín, arun ọkan, àtọgbẹ ati ẹdọ ọra.
Ni ode oni, ọpọlọpọ awọn ohun mimu ti a samisi “Ko si suga” ati “Kaadi 0” nitootọ ni afikun awọn aropo suga.
Bibẹẹkọ, boya o jẹ awọn aropo suga adayeba tabi awọn aropo suga atọwọda, awọn eewu ilera si awọn ọmọde ko ṣiyeju.Paapa ti wọn ba kere ni awọn kalori, wọn ko tun ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde-lẹhinna, ayanfẹ ti o lagbara fun awọn ohun mimu ti o dun yoo jẹ ki wọn korira omi sisun.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-23-2021